HoffnungsRaum

Verhaltenstherapie

Schritt für Schritt in eine selbstbestimmte Zukunft.

Was ist Verhaltenstherapie?

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Gedanken, Gefühle, körperlichen Reaktionen und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.

Was einmal hilfreich war, kann heute möglicherweise belasten. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Zusammenhänge Ihre aktuellen Schwierigkeiten aufrechterhalten und wie Veränderungen möglich werden können.

Wie Verhaltenstherapie arbeitet

Verstehen

Wir betrachten Ihre aktuelle Situation und die Faktoren, die Ihre Beschwerden beeinflussen.

Erkennen

Zusammenhänge zwischen Situationen, Gedanken, Gefühlen und Verhalten werden sichtbar.

Verändern

Wir entwickeln gemeinsam konkrete Ziele und neue Handlungs- und Bewältigungsstrategien.

Erproben

Das Erarbeitete wird Schritt für Schritt im Alltag angewendet und gefestigt.

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht …“

Biografische Zusammenhänge verstehen

Nicht nur das Heute im Blick

Auch Erfahrungen aus der Kindheit und früheren Lebensphasen können prägen, wie wir heute denken, fühlen und handeln. In der Therapie betrachten wir deshalb, wo es hilfreich ist, auch Ihre persönliche Lebensgeschichte. Gemeinsam können wir herausarbeiten, wie frühere Erfahrungen, erlernte Überzeugungen und innere Muster mit heutigen Belastungen zusammenhängen.

Verstehen, wo etwas entstanden ist.Verändern, was heute nicht mehr hilfreich ist.

Wissenschaftlich fundiert.Vielfach bewährt.

Die Verhaltenstherapie gehört zu den wissenschaftlich besonders gut untersuchten psychotherapeutischen Verfahren. Ihre Methoden werden laufend überprüft und auf Grundlage neuer Forschungsergebnisse weiterentwickelt. Bei zahlreichen psychischen Belastungen und Erkrankungen ist ihre Wirksamkeit wissenschaftlich gut belegt.

Die Behandlung wird an Ihre persönliche Situation, Ihre Bedürfnisse und Ihr individuelles Tempo angepasst.